Lilypie First Birthday tickers

Lilypie First Birthday tickers

18 January, 2011

langsing

menakutkan bile tgk ticker yg merata2 dlm blog ni..hehe..tinggal 2 bulan setengah, tp adekah sudah terlambat utk keep in shape?? shape sudah lari sane sini sbb busy la dgn kerja konon, lalu x sempat bersenam, dan makan berlebey2 han..

mase pegi fitting aritu, da nmpk bonjol sane sini..hehe..tp butik kate dont worry selalunye b2b automatic akn loose weight 2 bulan - sebulan b4 kawen..btol ke?? hehe..tp ni tinggal 2 bulan lebeh, blom nmpk sebarang pengurangan..hmm..camne nk dpt body ala2 megan fox ke, scarlet johanssen ke, yg hot2 la..muahaha. oleh itu, mari kt ambil tindakan dari sekarang, plan aku adelah seperti berikut:

1. Join mane2 gym 
Done. Join Sports Toto Fitness Centre je sbb aku Berjaya staff so dpt morah.. (tu yg penting!!)
Dah sebulan join, so far baru 4x pergi jejak kaki.boleh tak?? haha..adela buat cycling, treadmill, & join class dance mania & class body step.

poyo x boleh blah..haha

 before dance mania (ala2 hip hop) start, 
camwhoring dlu ngn my colleague Liza

tp if x join gym pon bole, bersenam je kat rumah lg jimat kan..buat lari setempat ke, sit up ke, main kejar2 ngn anak sedare/kazen2 kecil ke, menari poco2 ke..asalkan ade pergerakan fizikal..lalu fat2 akan diburnkan..hoho
2. Pemakanan seimbang
we can monitor our food intake by fill up this menu planner. 



so, if rase da terlebeh mkn time lunch, x payah dah ambik dinner.boleh ke?
hmm snacking is good actually. mengelakkan rase lapar yg berpanjangan..hehe..but, make sure healthy snack la eg. raisins, nuts and fruits..

hmm selain tu, for fast loose weight selalunye orang pakai cabbage soup diet..
let say, kalo tggl sebulan lg tp x dpt shape yg dikehendaki maybe akan try this cabbage soup diet..hehe

if dapat loose 3 kg pon jadila..hehe


p/s: ade sape2 yg nak share diet tips??

11 comments:

  1. Ok..suma2 dh ok.minum byk air kosong:)kurang kan minuman yang manis:)

    ReplyDelete
  2. last time i gi gym gak tuk shed few kg.. sempat trn gaklaa sket sebelum tros bz sampai x sempat dh jejak kaki ke gym.. huhu :(

    diet? mmg x penah ade dlm kamus idup kot.. huhu.. bedal je makan ikut suke. skrg nie makin menjadi2 lak makannye (maybe sbb dh pasrah ngan bentuk badan nie)

    ReplyDelete
  3. lovelyadibah: haa btol2..kt kne byk minum air kosong kan..selain tok kesihatan bdn, pon baik tok kesihatan kulit..hehe

    Aya: hehe..lately selera i pon makin menjadi2..lg risau psl wedding, lg kuat makan..tunang i pon same..haha.. mintak2 g gym ni adela hasil..

    tp aya, u mcm da slim je..hehe

    ReplyDelete
  4. hye dear..nice blog..da follow u..=))
    jom x change link..=))

    http://akemiey.blogspot.com/

    ReplyDelete
  5. kurgkan mkn nasi.
    mkn kue teow je
    dlu sy pon berisi
    cube akak jenguk blog sy ye
    kt sn sy ade citer cmner berat sy berkurang =p

    ReplyDelete
  6. miey anna: hye miey anna! i da linked u back! =)

    nasuha: akak da jenguk & da follow blog awak.. thanks ya! ^_^

    ReplyDelete
  7. hi,
    blog walking.. nice blog..:) nk reshape? try la pakai Preminum beautiful.. trust me, u bukan je bley turun berat badan, malah bdn akan ada shape.. pakai 2weeks (everyday) InsyaAllah akan nmpk hasil.. :) if berminat, email me k.. noorhanim.kpkqs.bnm@gmail.com.

    ReplyDelete
  8. hi niza, nk tanya.. brapa membership kt fitness club ni ek.. dulu pun kerja under berjaya gak.. x tau pasal ni.. tension gel!!!

    ReplyDelete
  9. anon: premium beautiful ni cam mahal je..hihi..skang tgh tight budget nih..huhu

    zaila: laa berjaya gak ke?? awat x habaq awal2..hehe..hmm membership tok staff RM50 je per month nok..jom la join skali!! hihi

    ReplyDelete
  10. niza--> use to be berjaya staff.. tp dah tukar keje lain.. if x staff.. tau x brapa.. by the way.. kt membership card tu ada gambar x?

    ReplyDelete
  11. zaila: ohh sorry2..niza x sure, tp nnt niza try check kat dorg..m'ship card tu ade gambar..tp bkn nye ade org check pon, cuma kne scan je mase nk masuk & keluar..huhu

    ReplyDelete

Coretan si comel